Material necesaria
Culote
El típico pantalón de ciclista, que cuenta con una protección
acolchada en la entrepierna para evitar las molestias que pueda causar
el sillín en dicha zona.
Casco
Imprescindible para evitar consecuencias graves en traumatismos
aparatosos, así como los golpes de chinas, ramas u otros objetos que
durante el pedaleo pudieran impactar en nuestra cabeza. Debe cumplir con
las normas de seguridad, poseer ranuras de ventilación y ajustarse bien
al cráneo, sin apretar.
Gafas
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Protegen
del sol y del polvo y además, como el casco, son necesarias para evitar
los impactos de barro, piedras o insectos en nuestros ojos. Las lentes
deben ser irrompibles y tener protección ultravioleta, para evitar
quemaduras.
Agua y alimento
En un deporte que se realiza campo a través es esencial llevar agua o
bebidas isotónicas para hidratarnos, pues no sabemos dónde ni cuándo
nos refrescaremos. Podemos portarlas en un botellín acoplado al cuadro
de la bicicleta o en una mochila, donde tampoco deben faltar fruta y
barritas energéticas.
Kit contra imprevistos
En la mochila debemos tener un kit de reparación de pinchazos (con
cámaras, parches, bomba de aire, tronchacadenas…) y luces delanteras y
traseras, para circular de noche. Un GPS o brújula y un pequeño botiquín
son también aconsejables.
Documentación y teléfono móvil
Especialmente útiles en caso de emergencias.
Calzado especializado
Suele estar hecho de materiales sintéticos, por lo que apenas dará de
sí. Por eso debemos escoger nuestra talla exacta, sin que nos llegue a
apretar, pues tras un rato de pedaleo los pies se hinchan con facilidad.
Hay diferentes cierres, marcas y modelos según la disciplina que
realicemos.
Prendas
Para el torso se puede usar una camiseta cómoda, aunque los maillots
se ajustan más al cuerpo y favorecen la transpiración. Los guantes
evitan rozaduras en las manos y aseguran el agarre del manillar y los
impermeables ligeros de plástico o materiales sintéticos nos podrán
salvar de un resfriado si comienza a llover. En el caso de las mujeres,
los sujetadores o tops deportivos son los más adecuados, por facilitar
la movilidad y reducir los impactos.
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